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每天坚持步行,让您身心受益

发布时间:
2018/07/06 08:38
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打开经络

现在的部分人工作是长期坐在办公室里,注意不到自己的身体,长久保持坐姿,全身都会僵硬,身体会有小疙瘩,而坚持步行,疙瘩就会少很多。

 

放松你的脉搏

经络受阻,脉搏自然僵硬,全身很紧张,很僵硬,每天下午走半小时,全身放松。

 

身心放松

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。

 

增强心脏功能

不喜欢运动,心脏不好。我发现,散步可以增强心脏功能,让心脏变得缓慢而有力。

 

加强肌肉力量

没有规律的生活,容易引起全身肌肉的僵硬和无弹性,通过行走增强肌肉的力量,还有强壮的腿和脚的力量,骨骼和肌肉,关节也会变得灵活。

 

畅通无阻的血液循环

人体血液不通畅,是因为经络和脉络不通,也就是说,血液不通畅,人容易生病,行走能打通经络,促进人体血液循环和新陈代谢。

 

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